Gesunden: Magen, Darm, Stoffwechsel

Rohrfrei (bei Verstopfung)

Maßnahmen, die du bitte generell ergreifst: Täglich mindestens 2 l Flüssigkeit
trinken, neben Wasser auch Sauerkraut­saft. Zwischendurch 2 TL Leinsamen einnehmen und mit viel Flüssigkeit hinterherspülen. Maßnahmen, die du bitte
vor dem Frühstück ergreifst: 1 EL rohen Rahm schlucken. Oder: 3 steinlose Dörrpflaumen verspeisen (die Nacht zuvor in Wasser einlegen) und Pflaumenwasser trinken. Schon bald kannst du sagen: Tolle Wurst.

Zutaten

3 Dörrpflaumen
(oder: 1 EL roher Rahm)
Sauerkrautsaft
1-2 TL Leinsamen