Gesunden: Herz, Blut, Kreislauf

Hitzefreibad bei Hitzewallungen

Heublumen mit Wasser aufsetzen. Eine viertel Stunde lang aufkochen, abseihen und mit dem Badewasser mischen. In die Wanne steigen und 15 Minuten in der 37 Grad warmen Brühe verharren. Das stimu­liert Stoffwechsel bzw. Durchblutung und wirkt auf Muskeln entspannend. Danach am besten ins Bett gehen und alles vermeiden, was wallt.

Zutaten

300–500 g Heublumen
5 l Wasser